Ľudia pravidelne cvičia telo, no na tréning myslenia, komunikácie či rozhodovania často zabúdajú. Podľa odborníčky práve tieto „mentálne svaly“ výrazne ovplyvňujú úspech v práci aj v osobnom živote.
Rozhodovanie, komunikácia či sebavedomie nepovažujeme za schopnosti, ktoré treba pravidelne trénovať. Podľa odborníčky na sales tuning Natálie Pokojnej je to však chyba. Tvrdí, že mentálne zručnosti fungujú podobne ako svaly – bez pravidelného tréningu ochabujú.
„Keď niekto chodí po lane, venuje tomu každý deň čas a fyzicky trénuje. No koľkokrát denne trénujeme to, ako presviedčať, komunikovať alebo rozhodovať sa?“ podotkla odborníčka. Podľa nej väčšina ľudí funguje automaticky. Komunikáciu či rozhodovanie berieme ako niečo prirodzené, čo sme sa naučili už v detstve. „Myslíme si, že to nepotrebujeme pilovať. Ale práve malé detaily robia veľký rozdiel,“ vysvetlila.
Natália prirovnáva mentálny tréning k športu. Ak chce človek vidieť výsledky vo fyzickej kondícii, musí pravidelne cvičiť. Pri mentálnych schopnostiach je to podľa nej rovnaké, len výsledky nevidíme v zrkadle, ale napríklad vo vzťahoch či pracovných výsledkoch. „Ľudia sa často vyhýbajú situáciám, ktoré sú im nepríjemné. Práve tam sa však posúvame najviac,“ uviedla.
Mnohí podľa nej poznajú pocit nervozity či tlaku v žalúdku pri náročných rozhodnutiach alebo konfliktných situáciách. Namiesto úteku by sa však mali naučiť tieto pocity zvládať.
„Prvý krok je neutiecť z tej nepríjemnosti. Keď dovolím svojej hlave pozrieť sa na situáciu zo všetkých strán, práve tam získavam skúsenosť, ktorá ma posúva ďalej,“ vysvetlila Pokojná. Okrem toho zdôraznila, že schopnosť komunikovať, rozhodovať sa či budovať si sebavedomie nie je vrodená vlastnosť. Ide o zručnosti, ktoré sa dajú rozvíjať.
Každý človek podľa nej funguje inak. Ovplyvňuje ho únava, hormonálny systém aj aktuálne psychické nastavenie. „Každý máme svoj vlastný ‚hrnček‘, z ktorého každý deň varíme. A je len na nás, aké ingrediencie doň pridáme,“ dodala.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
