Stačí počítačová myš, manuálna práca či opakované pohyby a problém je na svete. Bolesti lakťa už dávno netrápia len športovcov, ale aj tých, ktorí nikdy nedržali tenisovú raketu.
Bolesti lakťa si mnohí spájajú najmä s tenisom alebo golfom. Fyzioterapeuti však upozorňujú, že takzvaný tenisový či golfový lakeť sa čoraz častejšie objavuje aj u ľudí, ktorí nikdy žiadny šport nehrali. Fyzioterapeutka Lucia Merceková vysvetlila, že rozdiel medzi oboma problémami spočíva najmä v mieste bolesti. Golfový lakeť postihuje vnútornú stranu lakťa, tenisový zasa vonkajšiu.
„Najčastejšie ide o preťaženie šliach a svalov. Často už pacient neprichádza so zápalom, ale s chronicky poškodenou štruktúrou,“ priblížila odborníčka.
Za ťažkosťami podľa nej nemusia byť len športové aktivity. Rizikové je aj dlhodobé používanie počítačovej myši, manuálna práca či opakované pohyby rukou. Spomenula dokonca kuriózny prípad pacienta, ktorý si tenisový lakeť spôsobil nadmerným fajčením.
Varovným signálom je najmä neustupujúca bolesť. „Ak lakeť bolí nepretržite aj v pokoji, ide pravdepodobne o zápalové štádium a treba mu dopriať oddych,“ upozornila fyzioterapeutka.
Pomôcť podľa nej môže ľadovanie či krátkodobé šetrenie ruky. Po odznení akútnej fázy však nastupuje rehabilitácia a cielené cvičenia.
Mnohí ľudia podľa odborníčky robia chybu v tom, že sa snažia bolestivé miesto „rozbehať“. Nadmerná záťaž však môže problém ešte zhoršiť.
Pri rehabilitácii odporúča jednoduché cviky s minimálnou záťažou, napríklad s malou fľašou vody. Dôležitá je pravidelnosť a postupné zaťažovanie bez výraznej bolesti. Fyzioterapeuti pri liečbe využívajú aj ultrazvuk, rázové vlny či elastické pásy. Základom však zostáva správne dávkovanie pohybu a dostatočný oddych.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
