Tropické teploty sú pre seniorov rizikom. Marie preto zostáva doma, chladí si byt a večer si dopraje malý rituál.
V piatok 26. júna oslávi Marie Nováková z Valašska 105 rokov. Aj vo vysokom veku si drží chuť do života, úsmev aj nadhľad. Tropické dni sú však pre ňu čoraz náročnejšie.
„Príde na mňa také, ani neviem, čo to je. Zrazu sa vám urobí divne a vždy so sebou tresknem,“ opísala pre CNN Prima News seniorka. Pre horúčavy sa preto radšej vzdala prechádzok vonku a viac času trávi doma.
Na ochladenie bytu má vlastný jednoduchý trik. Keď si niečo operie, časť bielizne zavesí na balkón a časť nechá schnúť priamo v byte.
„Tá atmosféra sa predsa len trochu zmení a je mi tu dobre,“ povedala. Vlhká bielizeň podľa nej pomáha aspoň trochu zmierniť dusno v miestnosti.
Lekári v horúčavách odporúčajú najmä ľahšiu stravu, dostatok tekutín a opatrnosť pri pobyte vonku. Marie má však aj svoje rituály, ktoré sa od bežných rád trochu líšia. Obľubuje bôčik a každý večer si dopraje štamperlík slivovice.
„Ale nie veľký. Večer, keď si idem ľahnúť, dám si trochu slivovice. Neviem, či mi to pomáha, ale mám 105 rokov,“ poznamenala s úsmevom.
Odborníci upozorňujú, že práve seniori patria počas tropických dní medzi najohrozenejšie skupiny. Praktický lekár Lubomír Nečas varoval, že pri teplotách nad 30 stupňov u nich častejšie dochádza k dehydratácii.
Starší ľudia podľa neho často nepociťujú smäd tak výrazne ako mladší, preto pijú menej, než by mali.
Záchranári v Ústeckom kraji majú podľa iRozhlas.cz viac výjazdov k ľuďom s kolapsmi, celkovou slabosťou a dehydratáciou. Domovy pre seniorov zároveň viac strážia pitný režim klientov a obmedzujú ich pobyt vonku v najteplejšej časti dňa.
Pri horúčavách by starší ľudia nemali zbytočne vychádzať na priame slnko, mali by nosiť vzdušné oblečenie a pravidelne piť aj vtedy, keď necítia smäd.
Marie Nováková má na leto svoje vlastné recepty, no sama priznáva, že vysoké teploty už rešpektuje. A možno aj v tom je časť jej tajomstva. Vie, kedy spomaliť.
Pozrite si aj reportáž o horúčavách na Slovensku:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
