Neviete večer zaspať? Pomôcť môže potravina, ktorú má veľa ľudí doma
Problémy so spánkom nemusia súvisieť len so stresom či večerným používaním mobilu. Nová štúdia naznačuje, že úlohu môže zohrávať aj jedlo, ktoré si dáme večer. Výskumníci sa zamerali na vlašské orechy a ich vplyv na kvalitu nočného odpočinku.
Gabriela Šlebodová
