S blížiacim sa letom si treba dať pozor na viaceré nástrahy.
Aj vy máte neraz pocit, akoby sa vám do oka dostal piesok či nejaká nečistota, prípadne do toho aj zle vidíte či často žmurkáte?
Pravda upozorňuje, že ak chcete predísť takýmto nepríjemnostiam, ako prvé treba pravidelne vetrať, čim udržiavate optimálnu vlhkosť v miestnosti a predchádzate vysušovaniu očných slizníc. Ak milujete klimatizáciu, pozor, keďže aj tá môže dráždiť oči.
Pre milovníkov turistiky, korčúľ či bicykla je kľúčové, aby nosili ochranné slnečné okuliare, vďaka ktorým čiastočne izolujete vietor a suchý vzduch a tým prispievate k udržaniu vlhkosti v očiach.
„Ľudia často zabúdajú, že oči si vyžadujú rovnakú ochranu ako pokožka – kvalitné slnečné okuliare s UV filtrom. Intenzívne UV žiarenie, suchý vzduch, klimatizácia, ale aj vietor a prach môžu narušiť stabilitu slzného filmu a viesť k vzniku syndrómu suchého oka,“ vysvetlil Nikolaj Bakala, lekár pôsobiaci v odbore oftalmológia.
Oči viete udržiavať prirodzené zvlhčené aj pravidelnými prestávkami a cvičením zraku. Odborníci preto odporúčajú jednoduché pravidlo 20–20–20.
Každých 20 minút sa na 20 sekúnd pozrite na objekt vzdialený približne 6 metrov (20 stôp). Oči si tak oddýchnu a obnoví sa ich prirodzené zvlhčenie.
Syndróm suchého oka je najčastejšie spájaný so staršími ľuďmi, no čoraz častejšie trpia týmto problémom aj mladí v dôsledku častého používania telefónu a počítača.
Rýchlu úľavu od nepríjemných prejavov suchého oka môžu priniesť očné kvapky s obsahom kyseliny hyalurónovej, známe aj ako umelé slzy.
„Očné kvapky s kyselinou hyalurónovou zvlhčujú povrch oka a vytvárajú na ňom jemný ochranný film, vďaka čomu rýchlo zmierňujú pocit sucha, rezania a prinášajú úľavu od nepríjemných symptómov,“ vysvetlil Bakala.
Pozrite si reportáž o očných kvapkách:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
